Adventure-Treff

Du bist unser Held, Rech
Da muss man wirklich Respekt vor haben, denn wenn man die erste Zigarette bereits wieder geraucht hat, es für den Rest des Tages wieder sein zu lassen (ganz besonders natürlich beim Bierchen) ist saumäßig schwierig. Ein Alkohol-"Exzess" mit massenhaft Zigaretten ist allerdings ein guter Einstieg ins Nichtraucherleben*. Selbst der stärkste Raucher hat am nächsten Tag höchstens sehr eingeschränkt Bock auf eine Zigarette. Dann die Finger davon zu lassen kriegt jeder hin und am zweiten Tag die Finger davon zu lassen fällt auch immer leichter als am ersten Tag (auch ohne Alkoholkonsum).

@Neon: Unabhängig davon, dass ich Dir natürlich glaube wenn Du sagst, dass Du im Moment psychisch nicht so belastbar bist, ist sowas allerdings Ausrede Nummer 1 eines Rauchers wieder anzufangen. Ein bißchen mehr zusammenreißen musst Du Dich natürlich schon (das muss ich gerade sagen ), wenn Du die Raucherei wirklich besiegen willst. Ich hatte es Mic ja schonmal gesagt: Es verhält sich (schätzungsweise) ähnlich wie bei Alkoholismus. Man hat's einfach ziemlich schnell wieder sitzen. Passiert zwar nicht zwangsläufig bei der ersten Zigarette, dass man direkt wieder einen massiven Rückfall erleidet, aber die oft -nach dem ersten nach längerer Zeit gerauchten Kippchen - auftretenden "Geistesblitze", man könne zum Gelegenheits oder Partyraucher avancieren sind einfach der erste Schritt zurück. Die Abstände werden schneller kürzer als man am Anfang für möglich hält. Schon bald raucht man genausoviel wie früher.


*Davon soll sich natürlich niemand dazu angehalten fühlen morgen Abend saufen zu gehen und wie ein Schlot zu rauchen, da er/sie nun glaubt dann würde es am Sonntag leichter werden den ersten Tag zu überstehen

Schade, dass ihr so schnell eingeknickt seid. Ich wünsche euch trotzdem weiter viel Erfolg, dass es doch noch klappt.

Als Nichtraucher klingen eure "Ausreden" schwer nachvollziehbar: ihr versucht halt mit irgendwelchen Dingen zu erklären, warum ihr wieder geraucht hat (und werdet das vermutlich das nächste Mal wieder probieren), anstatt zu sagen: "ok, das war jetzt aber die Letzte."

Grappa11 hat geschrieben:Du bist unser Held, Rech
Da muss man wirklich Respekt vor haben, denn wenn man die erste Zigarette bereits wieder geraucht hat, es für den Rest des Tages wieder sein zu lassen

Nein, ist er nicht. Der Held wäre er gewesen, wenn er der Versuchung widerstanden hätte. Außerdem hat er ja nach der ersten Zigarette nicht "nein" gesagt, sondern noch eine geraucht. Ich bin sicher: wenn ihr eine Zigarette angeboten bekommt und einfach ablehnt, dann wird euch niemand verstoßen. Denkt in dem Moment einfach daran, dass die Chance als Raucher etwa 50/50 ist, an den Folgen des Rauchens vorzeitig zu sterben (im Schnitt etwa 8 Jahre früher), dass Lungenkrebs wirklich keine schöne Sache ist und ob es euch das wirklich wert ist.

Das Jan

DasJan hat geschrieben:Nein, ist er nicht. Der Held wäre er gewesen, wenn er der Versuchung widerstanden hätte. Außerdem hat er ja nach der ersten Zigarette nicht "nein" gesagt, sondern noch eine geraucht.

das war auch eher mit einem leichten Augenzwinkern zu verstehen. Trotzdem spricht es irgendwo noch für seine Konsequenz in der Inkonsequenz. Denn das was ich beschrieben habe ist wirklich saumäßig schwer. Ansich hast Du natürlich Recht!

DasJan hat geschrieben:Ich bin sicher: wenn ihr eine Zigarette angeboten bekommt und einfach ablehnt, dass wird euch niemand verstoßen. Probiert es mal aus!

ist einen Versuch wert

DasJan hat geschrieben:Nein, ist er nicht. Der Held wäre er gewesen, wenn er der Versuchung widerstanden hätte. Außerdem hat er ja nach der ersten Zigarette nicht "nein" gesagt, sondern noch eine geraucht.

Wie gesagt war die erste Zigarette einfach gewohnheit.
Die Stimmung war entspannt und ich hab nicht mehr daran gedacht das ich ja aufhören und zack war sie im Mund und auch schon angezündet.
Daraufhin hat es mich einfach angekotzt das ich ja "schon wieder" angefangen habe das ich aus frust gleich noch eine geraucht.
Erst danach kam in mir der Gedanke hoch das genau das ja der Fehler ist und ich gerade jetzt keine mehr rauchen darf und das habe ich ja dann auch gemacht.

Nach meinen Erfahrungen, sollte man sich irgendein Hobby suchen, bzw. wo die Finger immer beschäftigt sind, irgendwas was man gerne macht und sich abenken kann, das sollte aber jeder für sich selbst entscheiden

Was auf einer Party eventuell nicht so einfach ist.

Party nicht so einfach jedoch auch machbar, wenn es mehr Nichtraucher gibt auf der Party sich mit denen unterhalten und die Zeit verbringen, wenn jedoch nur Raucher auf der Party sind entweder vermeiden hinzugehen oder Kaugummi kauen, während alle neben dir rauchen, das hilft auch ein wenig

Tja und was wenn die meisten nichtraucher auf dieser Party entweder nervig, dumm oder langweilig sind?
Nicht flasch verstehen ich kenne durchaus sehr nette Menschen die nicht rauchen, aber auf Partys (voralem wenn ich selbst was getrunken hab) treff ich immer nur diese totalen Flachpfeifen ...

Tja so ist das Leben, da kann ich dir leider auch net weiterhelfen!

subbitus hat geschrieben: Ich bin ja (leider) ebenfalls Raucher und muss gestehen, dass ich noch nicht so weit bin aufzuhören.

genau das ist der punkt und wenn ich das hier so lese sind das die anderen, die es wohl wollen, auch noch nicht.

Bei mir hat der Umstieg auf selbstgedrehte Zigaretten übrigens dazu geführt, dass ich weniger rauche.

Der Grund ist einfach, dass man vor dem obligatorischen, teilweise auch unüberlegten Griff zur Kippe erstmal die Hemmschwelle des Drehens überwinden muss. Das ist wie so ne Barriere für mich, bei der sich dann entscheidet, ob ich jetzt gerade wirklich aus vollem Herzen Lust auf eine Zigarette hab oder eher aus Langweile irgendwas Brennendes in der Hand halten will.

Ist natürlich kein Universal-Tip, so ein richtig starker Raucher wird dann wahrscheinlich einfach jedes Mal drehen und sich die Technik in Sekundenschnelle aneignen, aber für so Leute wie mich mit nem Kippen-Pensum von ca. 5-10 am Tag ist das ne gute Methode, das übermäßige Paffen im Zaum zu halten.

Zum ganz Aufhören ist die Methode natürlich auch eher ungeeignet

Das klappt nicht - nach einiger Zeit bist du so geschickt, dass du auch beim Zureiten von Wildpferden deine Zigarette drehst

Glaub mir - ich leb mit einer selbstdrehenden Raucherin zusammen ^^


Auf einer Party hilft es vielleicht, zwei Getränke zu halten

Aber ob der zusätzliche Leberschaden den minimierten Lungenschaden wirklcih wert ist

btw.: warum meldet sich die Selbstdreherin eigentlich nicht mehr hier?

Ach ja und noch was von mir:
bin Rückfällig geworden.
Habe zwar die letzte Woche im Schnitt "nur" 5 Zigaretten am Tag geraucht (was von ca.15 eine kleine Verbesserung ist) es jedoch leider nicht geschafft ganz damit auf zu hören.

Rech hat geschrieben:btw.: warum meldet sich die Selbstdreherin eigentlich nicht mehr hier?

Ich schätz mal, es ist ihr zu blöd, nur in den Offtopic-Bereichen herum zu schnopern, wie ich das zur Zeit mache. Aber das ist nur geraten.

Kannst sie ja einfach mal fragen, vielleicht über teamspeak