Abnehmen

[Waringham]

Ich bin, war, bis jetzt davon überzeugt das ich ein großzügiger Spaziergänger bin. Einen Hund anschaffen wird nie passieren, Fotographiern kann ich wiedermal gehn...wenns nicht grad regnet, schneit, oder mir die fingerspitzen abfriert

Sport ist dabei erfahrungsgemäß ein ganz guter Katalysator - aber wenn Du keinen Sport machst, sollte es auch runter gehen. Halt nur langsamer... Kannst Du das bestätigen?

Seit ich wieder regelmäßiger Sport mache kann ich auch viel besser schlafen! Ansonsten lag ich teilweise bis 3:00 wach im Bett und war den nächsten Tag dann wieder müde. Jetzt: Sport, super Schlaf und am nächsten Tag fit wie ein Turnschuh!

[DrDeath]

Ja kann ich. Zumindest auf der elektr. Waage meiner freundin war ich nun auf 83,4 statt ehemals 86kg - wenn die unterschiedlichen waagen nicht unterschiedlich wiegen.

Wie schauts eigentlich mit Kidney Bohnen oder Bohnen an sich aus (scree?) die sind doch keine Kohlehydrate?

Hab gestern abend: Zwiebel angeröstet, Kidney Bohnen rein, Kukuruz dazu und als beilage eine eierspeiß gemacht. kcal fürs abendessen so um die 220. (100g Kidney bohnen 100 kcal)

EDIT: Ich liebe Sport. nur nicht indoor. am Indoor Radl verreck ich. Dafür wenns wieder warm wird werd ich Wien-Tulln mim Radel fahren oder den Kahlenberg rauf, da verbrennt man gut Und zu meinen Eltern aufs land sinds auch schöne ~36 km Radweg (hin)

[Marva]

Man kann auch im Winter super Sport machen!


kKalorienverbrauch pro Stunde:
Winterspaziergang: 240
Langlaufen: 720
Schneeschuhwandern: 400

ist auch alles ohne große Verletzungsgefahr

[Scree]

Ja Bohnen kannste ohne bedenken essen :), enthalten zwar viel Purin aber wenn du genügend Wasser trinkst und nicht 1kg weiße Bohnen am Tag isst, brauchste dir keine Gedanken machen. Bohnen sind halt auch nicht gleich Bohnen, Proteine nur aus Bohnen zu ziehen wäre zu einseitig.

[Möwe]

enthalten zwar viel Purin

Heisst das nicht Pupsin?

Jaaa, ich weiß: ein völlig unqualifizierter Einwurf.

[DrDeath]

Man kann auch im Winter super Sport machen!


kKalorienverbrauch pro Stunde:
Winterspaziergang: 240
Langlaufen: 720
Schneeschuhwandern: 400

ist auch alles ohne große Verletzungsgefahr

ich beschränke mich derzeit auf die schönste nebensache der welt. da ist mir immer schnell warm =)

[Scree]

ich beschränke mich derzeit auf die schönste nebensache der welt.

Großer Toilettengang? ?

[merow]

Man kann auch im Winter super Sport machen!


kKalorienverbrauch pro Stunde:
Winterspaziergang: 240
Langlaufen: 720
Schneeschuhwandern: 400

ist auch alles ohne große Verletzungsgefahr

ich beschränke mich derzeit auf die schönste nebensache der welt. da ist mir immer schnell warm =)

Hormonell günstig, kcal-technisch überschätzt;)

[DrDeath]

derzeit 82,1 kg. Mein Ziel 78kg. das Ziel meiner Freundin für mich 75 - Mal schauen wenns jetzt warm wird wies mim sport ausschaut

[Scree]

Eine Woche ohne Sport, hab ein wenig den Tritt verloren *grml* muss mir wieder mehr in den Arsch treten. LETS GO!

[DrDeath]

Heut bin ich eislaufen net wirklich sport, aber schön^^

[Cebion]

Hab vor 2 Wochen mal mit Ernährungsumstellung angefangen.
Sozusagen ein komplett neuer Lebensstil.

Bis jetzt 4,5 kg runter bin aufm richtigen Weg.
Jetzt noch ein wenig Sport dann wäre das Traumhaft ^^

[DrDeath]

mal mit Ernährungsumstellung angefangen.
Sozusagen ein komplett neuer Lebensstil.

Ich weiß auch nicht woher dieser Diätwahn kommt. Seine Ernährung anschauen. Anschauen was drinnen ist, mal ein wenig überlegen wie der körper Funktioniert, bisschen da was umstellen und voila. Man verzichtet auf wenig, man isst nur weniger oder gleichviel aber zu anderen zeiten. Das Gefühl "einseitiger" zu essen bestätigt sich - geringfügig - aber es ist immernoch viel besser als zuvor bei mir

[neon]

Nehme gerade wieder zu. Ich habe das Gefühl, dass der Körper gegen Ende des Winters das zusätzliche Speckpolster irgendwie braucht. Zum Glück kommt gerade die Sonne raus, da steigt auch die Lust, wieder vor die Tür zu gehen.

[DrDeath]

Nach der heutigen Morgentoilette 79,2. Glaub die waage spinnt oder ist freundlicher ^^