Auch mal meinen Senf zu Shootingstars Frage abgeben: Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass man durch einen Wechsel von einem normalen zu einem deutlich kalorienreicheren Jogurt abnimmt. Jedenfalls nicht als Nichtsportler. Sportler haben durch den erhöhten Eiweißanteil und den Lowercarb-Effekt was davon.....oder auch die Hollywoodstars....die dann ansonsten gar nix fressen außer nem Salatblättchen (ohne Dressing, versteht sich). Also....hab jetzt auch nicht so die Ahnung, schätze aber, mit mediterraner Ernährung ist vor allem viel frisch Zubereitetes gemeint, Gemüse, Fisch- und eher magere Fleischgerichte, Olivenöl statt tierischen Bratfetten, Kräuter statt allzuviel Salz und wohl der weitgehende Verzicht auf Fertig- und Convenienceprodukte. Zumindest, wenn ein Arzt einem dazu rät.
Hast du auch schonmal klugscheißerische Ratschläge parat, die du selber bloß mäßig umsetzt?
und ein Bäcker hat welche mit Vanille-Kokos... schmatz....
